Skip to main content

Mini-Trampolin

Das beste Minitrampolin – unser Testsieger 2018

Was ist ein Mini-Trampolin ?

Minitrampolin RebounderMini-Trampoline werden auch Rebounder genannt. Man findet diese heute oft im Einsatz, wenn es um Fitnesstrampoline geht. Mini-Trampoline haben in aller Regel einen Durchmesser von 80 cm bis hin zu 1,20 m. Diese Art Trampolin ist speziell für die Nutzung einer einzelnen Person gemacht, im Gegensatz zu XXL-Trampolinen oder Gartentrampolinen, welche vorrangig dem Vergnügen von Kindern dienen.

Zwischenzeitlich wird das Training auf Minitrampolinen bzw. Reboundern von Fitnesstudios auch in Gruppen angeboten. Dabei findet das Training in einer großen Gruppe statt, in der jeder seinen eigenen Rebounder nutzt, aber alle dem Trainer die Bewegungen nachmachen. Also ähnlich wie beim Spinning oder Zumba.

Mini-Trampoline kann man sowohl für den Innenbereich als auch für den Einsatz als Outdoor-Trampolin kaufen. Sicherheitsnetze wie an großen Trampolinen sucht man bei dieser Bauart vergeblich. Rebounder sind auch nicht für möglichst hohe Sprünge konzipiert, sondern für den effektiven Widerstand beim Ausdauersport.

Unsere Empfehlung – die beliebtesten Mini Trampoline

Welches Mini-Trampolin ist das beste ?

Grundsätzlich kann man festhalten, dass ein gutes Minitrampolin folgende Eigenschaften erfüllen sollte:

  • Federung sollte am besten aus Gummiseilen bestehen
  • Nicht nur die Stahlfedern oder die Gummiseile sollten federn, sondern auch die Sprungfläche
  • Mindestens 5, besser 6 oder 7 Standfüße
  • Im besten Fall Gummiseile oder Stahlfedern, die sich wechseln lassen
  • Einklappbare Beine (sinnvoll wenn man das Trampolin öfter mitnehmen möchte)

Gerade was die Federung angeht, findet man zwischen den verschiedenen Trampolinen gewaltige Unterschiede. Während die günstigsten Modelle in der Regel über eine kaum dehnbare Sprungfläche und Stahlfederung verfügen, bieten die besten Rebounder auswechselbare Gummiseile, sowie ein Sprungtuch welches flexibel Mitarbeitet. Einer der Marktführenden Anbieter im Bereich der Minitrampoline ist das deutsche Unternehmen Bellicon. Angeboten werden dort die Rebounder in Größen von 1 m Durchmesser bis hin zu 1,25 m Durchmesser. Bellicon Trampoline verfügen je nach persönlichem Bedarf und Geschmack über einklappbare Beine oder schraubbare Beine am Gestell. Außerdem lassen sich bei einem Trampolin der Marke Bellicon die Seilringe austauschen, und so an das persönliche Gewicht und die steigende Trainingsintensität anpassen.

Für welches Alter sind Minitrampoline geeignet ?

Generell gibt es hier kaum Unterschiede zu großen Trampolinen. Will man jedoch kleinere Kinder auf das Trampolin lassen, sollte man beachten dass ein Minitrampolin in der Regel nicht über ein Fangnetz verfügt. Auch besteht die Gefahr, dass ein Rebounder umkippen könnte, wenn man das Gerät falsch benutzt, oder wenn mehrere Kinder gleichzeitig darauf herumspringen. Man sollte ein Mini-Trampolin also entweder nur unter Aufsicht von kleinen Kindern nutzen lassen, oder aber ein Gartentrampolin zur Verfügung stellen, was für Freizeitspaß von Kindern im Normalfall besser geeignet ist.
Ansonsten gibt es keine Obergrenze was das Nutzeralter angeht. Ganz im Gegenteil. Auch für Ältere Menschen ist ein Minitrampolin ein perfektes Sportgerät. Das Training auf einem Rebounder wird zum Beispiel bei vorliegenden Erkrankungen empfohlen:

  • Arthrose
  • Lymphödeme in den Beinen
  • Osteoporose und Osteopenie
  • Überpronation der Füße
  • Probleme mit Gleichgewichtssinn (evtl. Haltegriffe nötig)

Darüber hinaus werden auf einem Mini-Trampolin alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, was gerade in höherem Alter ein immer wichtigeres Thema ist.

Wo sollte ein Mini-Trampolin am besten stehen ?

Da ein Trampolin relativ starken Kräften ausgesetzt wird, sollte es auch jeden Fall auf einem Untergrund platziert werden, auf dem es nicht wegrutschen kann. Sand oder eine Rasenfläche eignet sich für kleine Trampoline eher nicht. Auch sollte man darauf achten, dass der Untergrund ebenerdig ist. Gerade Mini-Trampoline kippen aufgrund des geringeren Gewichts schneller um, wenn diese nicht gerade stehen, und man beim Springen in die Nähe des Randes kommt.

Der Aufstellort, sofern im Haus, sollte sich in einem Raum mit ausreichender Deckenhöhe befinden, in dem es auch nicht zu warm ist, und darüber hinaus auch gut für Frischluft gesorgt werden kann. Was die Raumhöhe angeht, so muss man dies für sich selbst ausprobieren. Es empfiehlt sich jedoch, über dem Kopf mindestens ca. 1 m Luft zur Decke zu haben, wenn man ruhig auf dem Trampolin steht. Das hängt natürlich immer auch davon ab, wie stark das Minitrampolin federt.

Stellt man den Rebounder im Garten auf, so bietet sich ein Platz an, der zur gewünschten Trainingszeit nicht der direkten Sonne ausgesetzt ist. Möchte man das Minitrampolin im Garten stehen lassen, macht es Sinn, eine Abdeckung dafür zu kaufen, da Regen und andere Witterungseinflüsse sonst das Sprungtuch und das Gummiseil (oder auch die Stahlfedern) in kurzer Zeit verschmutzen und beschädigen.

Ab welchem Alter können Kinder ein Minitrampolin nutzen ?

Dafür gibt es bei den meisten Modellen keine genaue Vorschrift. Bedenken sollte man bei dieser Frage aber immer, dass ein Minitrampolin nicht über ein Sicherheitsnetz verfügt, und meist auch eine recht kleine Sprungfläche hat. Wenn man also Kinder (und vor allem kleine Kinder) darauf springen lässt, dann sollte man undbedingt darauf achten, dass diese nicht zu zweit oder dritt auf dem Minitrampolin springen. Ein Rebounder ist normalerweise für Sport ausgelegt, und nicht für Spaß, hohe Sprünge oder Kunststücke.

Wie groß sollte ein Mini-Trampolin sein ?

Auch hier kann man keine genaue Größe festlegen, welche die beste ist. Regulär bewegen sich die Rebounder im Größenbereich von 80 cm bis 1,30 m Durchmesser. Welche Größe man selbst kauft, hängt vom vorgesehenen Verwendungszweck ab, und dem eigenen Körpergewicht. Will man das Minitrampolin mit in das Fitnesstudio nehmen, dann eignet sich sicher ein kleineres Sprunggerät am besten (80 cm Durchmesser). Ist dieses für einen festen Standplatz zu Hause im Wohnzimmer oder Fitnessraum gedacht, dann ist sicher eine Variante mit 1,20 m Durchmesser komfotabler und angenehmer in der Handhabung. Wichtig ist hier aber auch immer das eigene Körpergewicht. Generell kann man festhalten: Je größer die Sprungfläche, umso besser. Auf einer großen Schwungmatte hat man einiges mehr an Bewegungsfreiheit, und das Risiko mit den Federn oder dem Gestell in Berührung zu kommen, wird deutlich reduziert.

Wie reduziert man die Unfallgefahr auf einem Mini-Trampolin ?

Die haupsächlichen Unfallursachen im Zusammenhang mit einem Minitrampolin sind:

  • Berührung mit dem Gestell
  • Einklemmen in den Federn, oder den Gummiseilen
  • Kippen des Mini-Trampolins
  • Anstoßen mit dem Kopf

Viele Anwender unterschätzen die Federkraft eines Trampolins. Vor allem dann wenn dieses neu ist, und es in einer Familie mehrere Personen mit unterschiedlichem Körpergewicht bzw. unterschiedlicher Körpergröße gibt. Je nach Körpergröße kann man in einem Normalen Raum mit einer Deckenhöhe von 2,50 m oder mehr ganz normal auf einem Rebounder springen. Das gilt jedoch nur bis zu einer Körpergröße von ca. 1,75 m. Dann wird es Kritisch, und Berührung mit der Decke sind nicht ausgeschlossen. Vor allem bei Fitnessprogrammen, welche oft auf einem Minitrampolin durchgegangen werden, gibt es auch Übungen, bei denen man die Arme nach oben Strecken muss. Eine Stauchung an der Zimmerdecke ist dann oft die Folge.

Um Berührungen mit dem Gestell, oder das Einklemmen in der Federung zu vermeiden, sind von einigen Herstellern Randabdeckungen erhältlich. Diese reichen in der Regel bis an die Sprungmatte, und decken so zuverlässig die kritischen Bereiche ab. Allerdings ergibt sich aus diesen Abdeckungen oft die Gefahr, dass man mit dem Fuß auf der inneren Kante landet, und dann umknickt. Generell empfiehlt sich, ein Trampolin mit Gummiseilen zu kaufen, da man sich an diesen nicht so leicht verletzen kann wie an einer Stahlfeder.

Was das Umkippen angeht, so sollte man zunächst einmal darauf achten, dass das Trampolin auf einer ebenen Fläche aufgestellt wird. Darüber hinaus gilt auch hier wieder: je größer das Minitrampolin ist, umso geringer die Gefahr, beim Springen auf den Rand zu treffen und so das Gerät zum umkippen zu bringen.

Für Menschen mit Gleichgewichtsschwäche oder auch für die Anwendung in intensiven Fitnessprogrammen empfiehlt es sich, Haltegriffe zu verwenden. Einerseits kann man diese in das Training wunderbar mit einbeziehen, andererseits reduziert man damit die Gefahr, die Mitte der Sprungmatte zu verlassen.

Braucht man ein Sicherheitsnetz an einem Minitrampolin?

Generell ist ein Sicherheitsnetz nur nötig, wenn man ein Mini-Trampolin als Kindertrampolin erwirbt. Dann werden viele Modelle gleich mit Sicherheitsnetz verkauft. Da diese Geräte sehr oft vor allem von kleineren Kindern verwendet werden, die gerade mit dem Trampolinspringen anfangen, kann man so deutlich die Verletzungsgefahr reduzieren.

Kauft man hingegen den Rebounder für das eigene Fitnesstraining, ist ein Sicherheitsnetz eher unnötig. Im Prinzip ist es sogar eher hinderlich, da auf einem Minitrampolin während einem Fitness-Workout oft auch Übungen praktiziert werden, bei denen man auf dem Trampolin liegt. Auch Dehnübungen kann man auf einem Rebounder ganz gut machen, was aber auch nur geht, wenn kein Netz angebracht ist. An Stelle eines Sicherheitsnetzes kann man hier eher auf Haltegriffe zurückgreifen. Diese beiten Halt, und stören nicht beim Workout.

 

Die beliebtesten Minitrampoline – das wurde am häufigsten gekauft

Bestseller Nr. 1
Kinetic Sports Fitness Trampolin, TOP Marke Testbild Auszeichnung!, Indoor Minitrampolin, Sprungtraining, Smart Jumping Workout, platzsparend faltbar, Ø 91cm, bis 100kg
  • Faltbares Fitness Trampolin für gelenkschonendes und gleichzeitig äußerst effektives Fitness-Training
  • Durchmesser Trampolin: circa 91 cm, Durchmesser Sprungmatte: circa 67 cm
  • Flexibel verwendbar als Fitnesstrampolin, Indoortrampolin oder Outdoortrampolin
  • Einfache Montage, Kompakte Maße zusammengefalltet; leicht zu transportieren
  • Hochwertiges Federungssystem mit Metallfedern für mehr Elastizität; Randabdeckung: ca. 21 cm; Stabiler Rahmen, Max. Belastung: 100 kg
Bestseller Nr. 2
COSTWAY φ92cm Mini Trampolin, Fitness Trampolin faltbar, Kindertrampolin bis 150kg belastbar, Gartentrampolin, Indoor- und Outdoortrampolin (Rosa)
  • 【Sicher für Kinder】 Um die Sicherheit der Kinder zu gewährleisten, sind die Lücken mit einer weichen Schaumstoffpolsterung abgedeckt, wodurch die Kinderfüße nicht steckenbleiben. Auch der Griff ist schaumstoffummantelt und zudem rutschfest.
  • 【Kaum Geräuschentwicklung】Anders als Trampoline mit Federn ist dieses Modell mit 30 Seilen versehen, die keinen Lärm verursachen. Dazu tragen auch die rutschfesten Füße bei, durch die zudem keine Kratzer auf dem Boden verursacht werden.
  • 【Sportliche Vorteile】Auf diesem Trampolin können Kinder ihre Energie loswerden. Dabei wird ihre Blutzirkulation angeregt, ein gesundes Wachstum gefördert unddas Selbstvertrauen gestärkt. Der Griff lässt sich abnehmen. Das Trampolin ist für Kinder im Alter von 3 bis 10 Jahren geeignet.
  • 【Klappbares Trampolin】Abgesehen vom Griff können auch die Füße und die Abdeckung abgenommen werden. Danach kann das Trampolin selbst zusammengeklappt und überallhin transportiert werden.
  • 【Für Innen- und Außenbereiche】Durch den rostbeständigen Stahlrahmen kann das Trampolin sowohl in Innen- als auch in Außenbereichen verwendet werden. Außerdem hat er eine hohe Tragkraft von 150 kg.
Bestseller Nr. 3
FIT Bounce PRO Bungee-Trampolin Patentvergabe | Faltbar, Leise, Schön Konstruiert Professionelles Minitrampolin für Erwachsene & Kinder | Inklusive DVD, Beutel & Hüpfzähler | Maximalgewicht 150kg
  • ✅ MÜHELOSES TRAMPOLINSPRINGEN FÜR DIE GANZE FAMILIE mit unserem Renner, dem Indoor Faltbaren Trampolin für zu Hause. Geeignet für Erwachsene und Kinder jeden Alters. Besonders als Trampolintherapie für Kinder mit Autismus geeignet. Konstruiert, um die maximale Lymphdrainage zu erreichen und den Körper zu entgiften, Muskeln und Haut zu straffen, das Innere zu stärken und die Haltung zu verbessern. Rahmendurchmesser 100cm Mattensprungfläche 68,5cm
  • ✅ SEHR STOSSARMES FITNESS TRAINING. Nehmen Sie ab und erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit unseren aufregenden Trampolinworkouts & -übungen auf DVD und Online rund um die Uhr. Alle sind sehr stoßarm, also keine Belastung Ihrer Gelenke! Das Paket beinhaltet einen kostenlosen Hüpfzähler, um die Sprünge Ihres Workouts zu zählen! Man kann Barfuß, in Antirutschsocken oder in Sneakern springen.
  • ✅ ERLEBEN SIE EINE SANFTE LANDUNG. Das megastarke, patentierte Bungeesystem mit 60 starken Verbindungssteckern (doppelt so viele wie andere Trampoline) ist für das ganzheitliche Training optimal gespannt. Maximalgewicht 150 kg. Leiser Sprung, damit Sie den Sprung schaffen! Anfänger-Informationshandbuch über die Vorteile des Trampolinspringens. Eine stabile Haltestange kann dazugekauft werden (Produkt B01AWX6MTW oder Haltestange für Fit Bounce Pro Rebounder – Minitrampolin NUR HALTESTANGE).
  • ✅ KEINE MONTAGE NÖTIG. Kein kompliziertes Aufbauen, kein Einstellen. Das sauber faltbare Design und die stabilen faltbaren Füße sorgen für einen einfachen Aufbau und eine schnelle Lagerung (im Vergleich zu anderen, die fest und sperrig sind). Inklusive Metall-Verriegelungsbolzen zur Sicherheit. Stabile Reißverschluss Aufbewahrungs-/Tragetasche zum leichten Transport. Lebenslange Garantie auf den Rahmen und 3 Jahre Garantie auf die Matte. Ersatzteile von unserem Deutsches-Warenhaus verfügbar.
  • ✅ AMAZONS LEITFADEN ZUM KAUFEN EINES REBOUNDERS - Überprüfen Sie immer, wo sich der Verkäufer befindet - klicken Sie auf den Namen des Verkäufers unter dem orangefarbenen "Jetzt kaufen"-Logo - Wenn der Verkäufer seinen Sitz auf einem anderen Kontinent hat - wie hoch ist die Chance, dass der Verkäufer Kundenservice anbietet? Sie sollten immer überprüfen, ob der Verkäufer eine DE-Kundendienstnummer hat. Bieten sie Ersatzteile an?
Bestseller Nr. 4
Minitrampolin Klappbar 102cm, Professionelles Fitness-Trampolin mit Anti-Rutsch-Saugnäpfe, Leises Fitness Rebounder für Übung, Indoor / Garten, Max. 150 kg
  • MAX LAST 150KG - Das faltbare Trampolin besteht aus einer Edelstahlstruktur in Industriequalität, 6 Beine tragen den Benutzer bis zu 150 kg und bieten viel Sprungkraft für jeden in der Familie. Das Federdesign ist mit einer Sicherheitshülle aus Oxford-Gewebe bedeckt, die Ihnen ein großartiges Sprungerlebnis bietet.
  • GUTE ELASTIZITÄT - Das Fitness-Trampolin wurde zahlreichen Sicherheitstests unterzogen, bevor es das Werk verlässt. Das PP-Material verleiht ihm eine überlegene Elastizität und Duktilität. Der Grund, warum es die Eigenschaften rutschfest, wasserdicht und hautfreundlich hat.
  • FALTBAR UND TRAGBAR - Es kann zweimal gefaltet werden und die gefaltete Größe beträgt weniger als 1/4 der Originalgröße. Es spart Ihnen viel Stauraum und ist leicht zu transportieren. Schnell und einfach zu montieren, kein zusätzliches Werkzeug erforderlich.
  • SUPER LEISE - 6 abnehmbare Anti-Rutsch-Gummipads und 6 rutschfeste Saugnäpfe zum Schutz des Bodens, Reduzierung des Geräuschpegels auf 40 dB und für mehr Stabilität und Sicherheit.
  • EINFACHE MONTAGE - Jedes Trampolin wird mit einer spezifischen Montageanleitung geliefert, die die detaillierten Montageschritte veranschaulicht. Es dauert nur 5 Minuten, um das Trampolin in 3 einfachen Schritten zu installieren.
Bestseller Nr. 5
Mini Trampolin für Kinder ø101cm, 4-Falten Klappbar wasserdicht bis 100kg mit Saugnapf-Fußpolster verstellbaren Haltegriffe und Softer gepolsterter Abdeckung, Indoor / Outdoor Fitness Kindertrampolin
  • 【DAS BESTE GESCHENK FÜR KINDER】: Bewegung mit Spaß, Springen vor Freude! Kindertrampolin helfen Kindern, besser zu wachsen und eine engere Eltern-Kind-Beziehung aufzubauen. Während Kinder jeden Tag den Spaß am Springen zu Hause genießen, können auch Gleichgewicht, Ausdauer und Koordination stärken, die Durchblutung fördern und die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit verringern.
  • 【STABILE STRUKTUR】: Sechsbeinige Struktur des Kindertrampolins sorgen für Stabilität und Sicherheit, so dass Mini Trampolin hebt beim Springen nicht ab. Außerdem Sicherheits-Haltestange hat zwei zusätzliche Füße. Der Stahlrahmen kann bis zu 100 kg tragen. Unter den Beinen befinden sich rutschfeste Saugnapf-Untersetzer, die Ihren Boden Schützen können und sorgen auch für leises Training.
  • 【FALTEN & EINFACHE INSTALLATION】: Das Trampolin für Kinder kann in vier Teile gefaltet werden und hat nach Lagerung nur ein Viertel seiner ursprünglichen Größe und lässt sich innerhalb von 10 Minuten auf- oder abbauen, sodass es leicht zu verstauen und zu tragen ist. Sie können es leicht in jeder Ecke des Hauses aufbewahren, z.B. im Kofferraum des Autos, unter dem Bett oder im Schrank usw. Befriedigen Sie Kinder, die jederzeit und überall glücklich springen.
  • 【SICHERHEITS-HALTESTANGE】: Der Griff ist mit rutschfestem und schweißbeständigem Schaumstoff überzogen, der den Griff vor Korrosion durch Schweiß schützt. Die Softgrip-Griff sorgt dafür, dass sich kleine Kinder gut festhalten und mit Selbstvertrauen hüpfen können und beim Springen nicht das Gleichgewicht verlieren.
  • 【SOFTER RANDABDECKUNG】 Ein 360°Schutz für grenzenlose Freude beim Trampolinspringen. Softer Trampolin Gepolsterter Abdeckung deckt Federn und Gestänge ab und minimiert die Verletzungsgefahr, schützt Ihre Kinder vor Stürzen, schützt vor starken Stößen, Kratzern und Abschürfungen. Darüber hinaus kann die UV-resistente und wasserbeständige Federabdeckung Ihres faltbare Fitness Trampolin schützen und die Lebensdauer des Trampolins verlängern.